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最近のマイブームではあるけれど

2022.01.21(08:23) 178

最近気に入ってるのが炭酸水です

もちろん、カロリーゼロタイプの

天然水強炭酸です

レモンのフレーバーのおかげで

飲みやすいです👍

それというのも

自分の体重に合わせて

水を飲むのは身体に良いと聞き

1日、1・5〜2リットルの水分を

摂るように心がけています

ミネラル麦茶だったり

湯冷ましだったり、炭酸水だったり

浄水器の水だったり…

炭酸水の効果は

・便秘や下痢の解消

・疲労回復の効果

・血行の促進で肩こり解消

他にも、お腹がいっぱいになるので

食事の前に飲むと

ダイエット効果があるし

美肌効果もあるんだって🌟

それはいいんですが…

他にもコーヒーや牛乳と言った

別の水分も飲んでるわけで

とにかく、トイレが近くなる!😱

それが1番の問題なんですよね💦

今までは、夜は一回くらい

たまには朝まで起きない事もあったけど

水分を多く摂るようになってから

夜中トイレ2回行くんですよ😰

冬に夜中トイレ行くのは

なかなか厳しいです

靴下履いて寝ないから

スリッパ履けばいいんたけど

音を立てたくないから素足で1階へ〜

すると足が冷たいんですよね😰

水分を摂りたいけど

トイレが近いのも困る💦

あちらを立てればこちらが立たず💁‍♀️

夏ならね、いっぱい水分摂っても

運動して汗かくから良いけど💦

冬は運動しても汗出なくてね😓

ほんのり汗ばむ程度…

あ〜どうしたものか…

ダーリンは

飲めば出るのは当たり前!

まあ、その通りなんだけどね😑

朝まで起きないダーリンが羨ましい🌟





引きこもり主婦の日常


未分類 トラックバック(-) | コメント(10) | [EDIT]
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コメント
炭酸水は一般的になる30年前から飲んでいます。
健康にどう作用しているかは不明ですが、のどの刺激がたまらなくて、1日1本は飲んじゃいます。昔は高かったけど、今では70円前後?もっと安いのもありますよね。
長男のふるさと納税の返礼品で500ml24本入り1箱(ウイルキンソン)が3か月間送られてきますので、今はご相伴にあずかっています。

できれば晩御飯後は水分を控えるようにすればいいんじゃないでしょうか。
その分日中にしっかり水分補給するようにして。

私もほとんど夜中にトイレに行くことはありませんが、寒い時期は辛いですよね。しかも寒さで目が覚めることもあって、そこから眠れないという最悪なこともありますし。
【2022/01/21 11:46】 | momonomehime3 #- | [edit]
momonomehime3さん、コメありがとうございます😊

凄いです!
そんなブームになる前から飲んでるなんて🌟
私の若い頃はオサレな飲み物って
イメージでした
それにその頃は炭酸の飲み物が苦手で
コーラも飲めませんでした💦
が!今はなんでも飲めます😆
トップバリューので1本55円なんです
やっすー!😍
トイレも夜中起きないなんて
本当に健康体なんですねー!🥰
羨ましいです
このトイレに起きると言うのがなければ…
夕飯の後にコーヒー飲んだりするから
それを止めれば良いんだろうけどなあ…
でも、ほんと水や炭酸水いいらしいので
続けていきたいです(^^)
【2022/01/21 14:40】 | るこ #- | [edit]
私は水を飲む、トイレに直行って感じで、極端にトイレが近くなります(;^_^A
水は殆ど飲まないし、番茶を一日で500位、あとは牛にゅを200位
一日それだけなので、あとは、ビール250ミリリットル
全然ダメですよね、それでもトイレは夜中1回はいきます。それも明け方
だからその後寝られなかったり、いつも寝不足で、今もうとうとしてました(;^_^A

るこさん、その量の水を飲むのはほんとに偉い!
フィットネスでも、水、水って言います。
カフェインが入って無いのを飲みましょうと言われますが、
何故か喉が渇かない・・・

炭酸は大好きです、でも炭酸水は飲んだことが無いです。
炭酸水なら、飲めるかなあ
【2022/01/21 15:15】 | 小手鞠 #v8cWyzVY | [edit]
小手鞠さん、コメありがとうございます😊

昔はねえ、こんなに
トイレ近くなかったんですが
やっぱりりそれだけ水分摂ってるからかな?
トイレが近くて困りますよね💦
でも、水道水の浄水器の水が
今は冷たくて美味しいんです(^^)
麦茶も炭酸水も美味しい💕
なので、飲むのが楽しいんですが
炭酸水も飲み過ぎは良くないそうで
1日1リットル程度が良いそうです
私は炭酸飲むのがちょっと苦手なので
ジリジリするのがね
だから、2日に500mlを1本かな
私はね、トイレ12時前後と
2時前後に目が覚めるんですよ😔
それまでは1回だったんだけどなあ…
夕食後のコーヒーやめようかなあ…💦
【2022/01/21 16:18】 | るこ #- | [edit]
飲めばトイレが近くなるのは当然ですよね。
私も水分は結構取るのでトイレが近いです。
若い頃はそれこそ半日以上行かなくても平気でした。
今は、飲んでいる薬のせいもありかなり近くなっています。
もちろん夜中にも行きます。
スリッパは履いています。
【2022/01/21 20:48】 | torako #mQop/nM. | [edit]
torakoさん、コメありがとうございます😊

若い時とは全然違いますね💦
スリッパは、音を立てて
ダーリンを起こしたくないからです😅
昨夜は夜コーヒーをやめたら
1回だけで済んだけど
2時頃地震速報のアラームで
起こされました
福岡は大した事なかったけど
大分や宮崎が大変なようです😰
皆さんの無事を祈りたいです
【2022/01/22 07:10】 | るこ #- | [edit]
トイレに起きた時にヤフーのニュースがスマホに出ていて、
福岡が震度5と出ていました。
るこさんのコメントで大した事がないようで
安心しました。
夜中の地震は怖いですよね。
停電にでもなったらと思うと。
トンガのこともあるし、
元々地震大国の日本はこれからも
もっと注意して多少の備蓄はしないと
駄目でしょうね。
被害地の皆様にお見舞い申し上げますm(__)m
【2022/01/22 09:38】 | torako #mQop/nM. | [edit]
torakoさん、ご心配頂きありがとうございます😊

幸い、我が家はちょっと揺れた程度で
何もありませんでした
ニュースで見たら、大分、熊本、宮崎辺りが
被害があったようです
被災地の皆さんが無事でありますように🌟

本当にね
トンガといい、アメリカの竜巻被害といい
コロナといい…
最近の地球は何かおかしいですね…
これは、何かの警告なのかもしれません😰
【2022/01/22 09:42】 | るこ #- | [edit]
炭酸水、いいですよね!私もアルコールがわりによく飲んでます(*´ω`*)。通販でケース買いしております。

でも、夜中のトイレ、私もしょっちゅう(´・ω・`)。寒い&億劫なの我慢して行くしかないかー(´・ω・`)。
【2022/01/25 08:18】 | home in my shoes #- | [edit]
homeさん、コメありがとうございます😊

男性は炭酸好きな人多いですよね(^^)
炭酸水なら、カロリーゼロたし
気兼ねなく飲めて良いですよね🌟👍
私も箱買いしようかなあ😊
夏場に良さそう〜💕

やっぱり、水分いっぱい飲むと
どうしても夜中のトイレがねぇ…💦
かと言って水分は大事だし…
homeさんは
くまちゃんのお散歩もあるしね
なかなか睡眠時間足りなくて
大変ですね😰
ご自愛くださいよ〜👍
【2022/01/25 08:37】 | るこ #- | [edit]
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