ある意味ストレス

5月に腹筋の運動を増やしてから

5ヶ月経ちました🌟

朝昼晩食後に動き

1日も休んでいません

腹筋運動10分、踏み台昇降12分

ストレッチ5分ほどを1日3回です

お腹の腹筋の筋ができて嬉しい🥰

でも…

丁度その頃から朝起きると

腰が痛くなりました…😓

ダーリンにそのことを話すと

『それはやり過ぎなんじゃないの？

痛いと言う事は、身体が悲鳴を上げて

危険信号を出してるんだよ

1日辞めてみれば？』

うーん…たしかに筋トレする人は

お休みを設けてるらしい…💦

私は休むとなんだか怠けたみたいで

休みたくないのよね😓

運動は好きじゃないし

出来ればやりたくない😓

でも

私の最終目標は

いつか死ぬその日まで

自分で歩いてトイレに行くこと

なるべく人の手を借りずに

最期を迎えたい

いわゆるピンコロを目指したいのです

まあ、今更この歳で

芸能人みたいな綺麗な身体に

憧れているわけではないからね😰

歩くよりも、踏み台昇降の方が

登り降りをすることで

足全体の筋肉を使うから良いらしい

1時間の散歩より10分の踏み台昇降

でもね

ダーリンの言うことも理解できる

そういうわけで

今日は、初めて丸々1日

運動しない事に決めました

早くも運動しない自分にイライラします😰

これも別な意味でストレスだわあ…💦


《追記》

Netflixで、『賢い医師生活』シーズン2

観てますが、2021年の1月とかのドラマ

らしいですが

今までと全く違う韓国ドラマですね

ドロドロした確執も復讐もなく

心温まるほっこり感があります🥰

いつまでも観ていたいドラマです

こんなタイプの韓国ドラマは

初めてですね👍🌟

ただ1話が1時間半くらいあるので

日本用に編集したのかも？